Zit-sta bureaus: welke soorten zijn er en wat past bij jou?
Mensen maken steeds meer gebruik van zit-sta bureaus. Logisch, want afwisselen tussen zitten en staan is goed voor je lichaam én je energie. Maar welk bureau kies je? Er zijn veel soorten zit-sta bureaus, en niet elk model past bij iedereen. In dit artikel lees je welke soorten er zijn en waar je op moet letten.
Waarom kiezen voor een zit-sta bureau
Te lang zitten is niet goed voor je gezondheid. Je rug, nek en schouders krijgen veel spanning. Een zit-sta bureau helpt dit te voorkomen, omdat je eenvoudig kunt wisselen tussen zitten en staan. Zo blijf je actiever, verbrand je meer calorieën en voel je je fitter.
Welke soorten zit-sta bureaus zijn er?
1. Handmatig verstelbare bureaus
Dit zijn de meest betaalbare zit-sta bureaus. Je verstelt de hoogte met een hendel of slinger of door de poten uit te schuiven.. Ze zijn stevig en gaan lang mee, maar het kost wat meer tijd om de juiste hoogte in te stellen. Het wisselen tussen zittend en staand werken is hierdoor iets moeilijker, doordat het wat meer tijd kost.
2. Elektrische zit-sta bureaus
Deze bureaus verstel je met één druk op de knop. Sommige modellen hebben zelfs een geheugenfunctie, zodat je je favoriete hoogtes kan opslaan. Ideaal als je vaak afwisselt of als er meerdere mensen gebruik kunnen maken van hetzelfde bureau.
3. Zit-sta opzetstukken
Een goedkopere, maar slimme optie is een zit-sta opzetstuk. Je zet het op je bestaande bureau en kunt het in hoogte verstellen. Perfect voor thuiswerkers met weinig ruimte of als het bureau ook wordt gebruikt door bijvoorbeeld je kinderen of als eettafel.
4. Zit-sta bureaus met accu
Heb je geen stopcontact in de buurt, maar wil je toch graag kunnen afwisselen tussen zitten en staan? Dan is een model op accu handig. Je hoeft niet met snoeren te werken en kunt het bureau overal neerzetten. Alleen tijdens het opladen van de accu gebruik je een snoer.
Waar let je op bij het kiezen van een zit-sta bureau?
- Hoogtebereik: Heb je net een nieuw en duur bureau aangeschaft, kom je erachter dat je deze niet op de juiste hoogte kan instellen. Kijk daarom goed tot welke maximale hoogte je het bureau kan instellen voordat je een nieuwe koopt
- Gewichtscapaciteit: Kan het bureau jouw apparatuur dragen?
- Stabiliteit: Blijft het stevig staan, ook op de hoogste stand? Je wilt natuurlijk voorkomen dat je net voor de eerste keer staand wil gaan werken en vervolgens je monitoren, laptop of zelfs je hele bureau omvalt.
- Bediening: Handmatig, elektrisch of met geheugenfunctie? Elke bediening heeft zijn eigen voordelen. Handmatig is vaak wat goedkoper, elektrisch iets duurder maar maakt het wisselen van staan en zitten makkelijker en met de geheugenfunctie zit je nog iets duurder en krijg je de meeste comfort
- Ruimte: Ga je een nieuw bureau op je thuiswerkplek zetten met beperkte ruimte of in je kantoortuin? Meet van te voren goed op welke maximale breedte en diepte je voor je nieuwe bureau kan gebruiken
Wat past bij jou?
Maar welk type zit-sta bureau past dan bij jou?
- Werk je veel thuis en wil je een betaalbare oplossing? Kies dan voor een opzetstuk. Deze zijn vaak goedkoop en berg je later eenvoudig weer op als je dit niet meer nodig hebt
- Wil je gemak en comfort? Ga voor een elektrisch bureau. Maken er meerdere mensen gebruik van hetzelfde bureau? Kijk dan of je het elektrisch bureau wilt uitbreiden met een geheugenfunctie
- Heb je een strak budget maar wil je de bureaus wel kunne verstellen? Een handmatig verstelbaar bureau is dan ook prima oplossing
Conclusie
Een zit-sta bureau is een slimme investering in je gezondheid. Er zijn veel soorten, van simpele opzetstukken tot luxe elektrische modellen. Kies wat bij jouw werkplek, budget en wensen past. Onthoud: afwisseling is key!
Veelgestelde vragen
Kan een zit-sta bureau klachten echt verminderen?
Ja, vooral nek-, rug- en schouderklachten kunnen minder worden door af te wisselen tussen zittend en staand werken. Met een zit-sta bureau maak je dit wisselen makkelijker.
Is een elektrisch bureau veel beter dan een handmatig bureau?
Voor gemak en snelheid wel, maar beide doen hun werk prima. Elektrische bureaus zijn vaak duurder. Wil je dus niet al te veel geld uitgeven? Ga dan voor een handmatig verstelbaar bureau.
Hoe hoog moet mijn zit-sta bureau staan?
Om de juiste hoogte van je bureau te bepalen moet je kijken naar de stand van je ellebogen. Zorg dat je ellebogen in een hoek van 90 graden zijn als je typt.
Hoe vaak moet ik wisselen tussen zitten en staan?
Te lang zittend en/of staand werken is niet goed voor je. Het is goed om elke 30 tot 60 minuten te wisselen tussen zitten en staan.
