Ergonomie voor kleine ruimtes: compact, slim en gezond werken
Ook in een klein kantoor of thuiswerkplek kun je gezond en comfortabel werken. Het gaat niet alleen om wát je hebt staan, maar vooral hoe je het inricht. Met de juiste ergonomische keuzes benut je elke centimeter slim, zonder dat je lichaam daar last van krijgt.
Kies een compact maar verstelbaar bureau
Een klein bureau hoeft geen slechte werkplek te betekenen. Kies voor een model dat in hoogte verstelbaar is. Zo kun je afwisselen tussen zitten en staand werken, ook als de ruimte beperkt is. Hoekbureaus of inklapbare bureaus zijn handig als je de werkplek na werktijd wilt vrijmaken.
Gebruik een ergonomische stoel met een klein frame
In een kleine ruimte is een stoel met slanke armleuningen en een kortere zitting ideaal. Let erop dat hij in hoogte en rugsteun verstelbaar is, want ook in kleine ruimtes blijft een goede zithouding belangrijk. Zo ondersteun je je lichaam zonder dat de stoel te veel ruimte inneemt.
Slimme opstelling van scherm en toetsenbord
Zet je beeldscherm(en) op ooghoogte en op armlengte afstand. Heb je maar weinig ruimte? Overweeg een monitorarm die je aan de muur of aan het bureau vastmaakt. Hierdoor maak je meer ruimte vrij voor je toetsenbord en een notitieblok.
Opbergoplossingen
Een onopgeruimd bureau maakt je werkplek nog kleiner. Gebruik planken aan de muur of lades onder het bureau om je werkblad vrij te houden.
Blijf bewegen, ook als je weinig ruimte hebt
Sta regelmatig op om even te rekken of loop een rondje door huis. Zelfs een paar passen elk half uur helpen je spieren en doorbloeding. Zet bijvoorbeeld je koffiezetapparaat in de keuken en gebruik kleine glazen voor water. Hierdoor ga je vanzelf vaker lopen.Conclusie
Werken in kleine ruimtes betekent niet minder ergonomisch. Met slimme keuzes voor meubels, opstelling en beweging maak je ook in een beperkte ruimte een gezonde werkplek. Je lichaam zal je dankbaar zijn én je blijft productiever.
Veelgestelde vragen
Welke bureaustoel is het beste voor een kleine werkplek?
Kies een stoel met een slank design, maar wel met verstelbare rug- en zithoogte. Zo behoud je comfort zonder dat de stoel te veel ruimte inneemt.
Hoe kan ik in een kleine ruimte toch staand werken?
Gebruik een compact zit-sta bureau of een opzetstuk dat je op je bestaande bureau zet. Deze zijn vaak inklapbaar en nemen dus ook niet veel ruimte in als je het opzetstuk niet gebruikt.
Hoe voorkom ik dat mijn werkplek rommelig wordt?
Gebruik wandplanken of een smalle ladekast die je onder je bureau kwijt kan. Berg kabels op met kabelclips of een kabelgoot.
Is één monitor beter dan twee in een kleine ruimte?
Als je ruimte beperkt is, kan één groot scherm praktischer zijn dan twee kleinere. Wil je toch graag meerdere programma’s naast elkaar kunnen zetten? Kies dan voor een ultrawide monitor.
